面对债务问题，确实可能会让人感到非常压力和焦虑。如果你发现自己无法按时还款，以下是一些建议帮助你应对这种情况：

1. 沟通债权方：与你的债权人（如银行、信用卡公司或其他贷款机构）坦诚沟通是非常重要的。向他们解释你的困境，并尝试寻求可能的解决方案。有些债权方可能会愿意与你合作，提供灵活的还款计划或延期付款选项。
2. 寻求专业帮助：如果你觉得自己无法单独解决这个问题，可以考虑咨询专业的财务顾问或律师。他们可以帮助你评估你的财务状况，并提供针对你个人情况的建议。
3. 制定预算计划：仔细审查你的收入和支出，制定一个切实可行的预算计划。确定哪些开支是必需的，哪些可以削减或暂时取消，以便你可以优先偿还债务。
4. 寻找额外收入来源：考虑寻找额外的收入来源，例如兼职工作、副业或出售不需要的物品。这些额外的收入可以帮助你更快地偿还债务。
5. 避免借新债还旧债：尽量避免通过借新债来偿还旧债。这可能会使你陷入更深的债务困境，增加你的还款负担。
6. 寻求债务优化人员帮助：如果你有多笔债务，可以考虑咨询债务优化人员。他们可以帮助你制定一个债务优化计划，通过低息贷款替换高息贷款、长期贷款替换短期贷款等方式，降低你的债务负担。
7. 保持积极态度：面对债务问题时，保持积极和解决问题的态度非常重要。避免逃避或忽视问题，而是采取主动措施来解决它。

记住，每个人的情况都是独特的，所以可能需要采取个性化的解决方案来应对债务问题。最重要的是保持开放的心态，愿意寻求帮助，并努力找到适合你的解决方案。