面对委托的第三方打电话来进行诉前调解时，由于对方态度不好，导致你很难判断其真实性。以下是一些建议：

1. 确认身份：在继续交流之前，你有权要求对方提供相关的身份证明或授权文件，证明他们确实是被委托来进行诉前调解的。
2. 不轻易透露个人信息：在与对方沟通时，注意不要轻易透露过多个人信息，特别是银行账号、密码等敏感信息。
3. 录音或记录：如果可能的话，可以录音或记录与对方的通话内容，以备后续可能的纠纷或投诉使用。
4. 核实债务：尽管他们说债务只有3000元，但还是应该自己核实一下这笔债务的真实性。可以查看相关的账单或记录，确保债务的准确性。
5. 谨慎应对威胁或恐吓：如果对方使用威胁或恐吓的手段来催收债务，这是不合法的。可以记录下这些行为，并考虑向相关部门投诉。
6. 寻求法律帮助：如果对整个诉前调解的过程有疑虑，或者认为自己的权益受到侵害，可以考虑咨询律师或相关法律机构，以获取专业的法律意见和帮助。
7. 主动沟通：如果觉得对方的态度不好，也可以主动与债权人或委托的第三方沟通，表达自己的还款意愿和计划，以及希望他们能够以更合理和礼貌的方式与自己沟通。

综上所述，面对这种情况时应该保持谨慎和冷静，不要轻易相信对方的话。通过确认身份、核实债务、谨慎应对威胁和恐吓、寻求法律帮助以及主动沟通等方式来解决问题。