养老保险在外地交怎么转回老家？

你朋友这种情况属于养老保险异地转移，提前是她现在工作的单位给她买社保，就可以把在外地的社保转回老家，具体这么做。

1、去老家所在地的社保中心问一下是不是接受异地转移，如果可以就要去原来在广州的单位所在地的社会保险经办机构提出社保转移申请，并开具《基本养老保险参保缴费凭证》。

2、把养老保险参保凭证带到老家工作单位，交给人事，由人事向单位所在地的社保经办机构提出基本养老保险关系转移接续的书面申请。

3、参保地社保经办机构在收到参保人员原基本养老保险关系所在地社保经办机构转移的基本养老保险关系和资金后，会在15个工作日内办结有关手续。

要注意的是，你朋友中间断缴了3年社保，虽然只要连续缴纳15年社保退休后就可以领养老金，但是社保里的医保断缴时间太长，就需要重新累计缴费期限，所以医保还需要缴纳25年才能享受医疗保险待遇。