过年本应该是开心、放松和与家人团聚的时光，如果你感到什么都过不了，那可能是因为压力、期望或其他一些困扰导致的。首先，请尝试深呼吸并放松一下，不要让这些负面情绪影响到你的心情和过年的氛围。

接下来，你可以考虑以下几点来缓解困扰：

1. 调整期望：有时候我们对过年有过高的期望，期望能够完成很多事情、见到很多人，但现实可能并不允许。试着调整你的期望，让自己更加实际和理性地看待过年。

2. 分解任务：如果你感到压力很大，试着将任务分解成更小、更可管理的部分。这样做可以让你更容易应对，减少压力感。

3. 寻求帮助：如果你觉得自己无法应对，不要犹豫寻求他人的帮助。和家人、朋友分享你的困扰，他们可能能够提供支持和建议。

4. 放松心态：过年是一个放松和享受的时刻，尽量不要让压力和困扰影响到你的心情。试着放松心态，享受过年的氛围和快乐。

最重要的是，记住过年是一个特殊的时刻，应该用来与家人团聚、放松身心。不要让其他事情干扰你的幸福和喜悦。如果你真的觉得无法调整自己的心态，不妨暂时放下一切，给自己一些时间和空间，让自己重新找回平衡和快乐。